Taido är en japansk kampkonst som var skapad av Seiken Shukumine i 1965. Det är en rolig träningsform bestående av gymnastiska rörelser kombinerad med slag och spark. Taido tränar kroppens rörlighet, balans, kondition, styrka, smidighet, snabbhet och koordination.
Taido ägnar sig lika bra för både tjejer och killar, yngre samt äldre då rörelserna kan anpassas till din egen kropp. Vi anpassar träningen efter gruppens nivå, med fokus på att ha kul tillsammans, och utveckla rörelseglädje. Vidare bygger träningen på barns självkänsla och självförtroende, och att visa respekt för sig själv och andra genom vår mentala och fysiska träning.
Ett träningspass startar med en inhälsning, följt av en uppvärmning. Passet kan innehålla många delar som form och teknikträning, kamp, kreativa övningar som bygger upp olika tekniker, hokei mm. Träningspasset varvas ofta ner med återhämtande övningar och en avlutande uthälsning.